Questa è una pratica per fermarsi dentro, per fare una pausa, che si può svolgere in ogni momento per ritornare al corpo, al respiro, alla consapevolezza.

Quando siamo tesi, o arrabbiati, quando ci sentiamo un pò stanchi o semplicemente ogni volta che sentiamo che abbiamo bisogno di maggiore presenza e contatto con noi stessi e con ciò che stiamo vivendo.

Buon lavoro!

 Ecco  il link di accesso alla sessione guidata di “Fermarsi dentro".