Sri Bhagavan parla di otto parametri per una preghiera appropriata.

Gli 8 parametri sono suddivisi in quattro gruppi.

Segue una Meditazione per trovare la pace interiore. 

1) Rinuncia e Aiuto 
2) Legame ed emozione
3) Chiarezza e visualizzazione
4) Fede e Gratitudine

"Quando sei impotente Io ti aiuto" - Sri Bhagavan.

"La preghiera è il minimo e il massimo che si può fare" - Sri Bhagavan.

"La fede dovrebbe coincidere con la preghiera" - Sri Bhagavan.

"Qualsiasi Dio risponderà alle tue preghiere solo quando mantieni un legame emotivo con lui" - Sri Bhagavan.

Come pregare?
La preghiera individuale:

1. Chiudi gli occhi e sposta l'attenzione verso l'angolo sinistro del campo visivo, visualizza uno schermo e proietta tutti gli ostacoli e le cose negative che ti hanno impedito di realizzare il tuo obiettivo.
2. Poi sposta la tua attenzione verso destra e proietta te stesso come un
essere benedetto con il tuo desiderio. Visualizza tutto ciò che vuoi sia
benedetto con dovizia di particolari e dettagli.
3. Infine offri la tua gratitudine a Amma e Bhagavan per l'ascolto della
tua preghiera.

------------------------------------------------------------------------------------------

Meditazione per trovare la pace interiore, per i momenti di disturbi emotivi- 
Sri Bhagavan

Fare questa meditazione 10 minuti al mattino o 10 minuti la sera prima di andare a dormire.

Fondamentalmente, con la pratica regolare, si creano nuove connessioni neuronali nel cervello. Questa Sadhana (pratica) può essere fatto ogni volta che c'è un disturbo emotivo.

1. Sposta la tua attenzione verso l'interno. Invoca la Presenza.
2. Fai 5 respiri profondi - inspira dalla bocca, espira dal naso.
3. Mettiti in uno stato di gratitudine. Questo aiuta i neuroni del cervello ad essere più ricettivi.
4. DICI: "Mi dò il permesso di sentire ogni cosa. Qualsiasi cosa. "Dillo con affetto. Questo è veramente un approccio non violento. Puoi sentire qualsiasi cosa dentro. Quando sei dentro di te, durante questa pratica, non far del male a te e/o a nessun altro. Che cosa esattamente sento? Non il nome dei sentimenti, ma quali sono esattamente i miei pensieri. Sii specifico. Lo vedrai. Conoscere è diverso da vedere. Permetti a te stesso di vedere.
5. DICI ': "Questa è la verità in questo momento." Ciò che è ora potrebbe non esserci nel momento successivo, ma stai con quello che è qui adesso.
6. DICI: "La verità non è mai degli altri. La verità non è mai mia. La verità è ciò che è. "
7. Ringrazia la Presenza.

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Sri Bhagavan mentions eight parameters for a proper prayer.They are again paired into four groups.

1)Surrender and Helpless
2)Bond and emotion
3)Clarity and visualization
4)Faith and Gratitude

"When you are helpless I am helpful" - Sri Bhagavan.
"Prayer is the minimum and maximum one can do" - Sri Bhagavan.
"Belief should coincide with the prayer" - Sri Bhagavan.
"Any god will answer your prayer only when you maintain an emotional bond with him" - Sri Bhagavan.

How to pray ?
Individual Prayer:

1. Close your eyes and shift the focus to the left corner of your
eyesight and visualize a screen and project all the obstacles/negative
things that had stopped you from accomplishing your goal.
2. Then shift your focus to the right and project and see yourself as
being blessed with your wish. Visualize everything that you want to be
blessed with in good detail.
3. Finally offer your gratitude to Amma and Bhagawan for listening to
your prayer

Do this meditation 10 minutes in the morning or 10 minutes at night before going to sleep.

Basically it is forming new neural connections in the brain as you do it regularly. This Sadhana (practice) can be done every time there is an emotional disturbance.

1. Turn your attention inward. Invoke the Presence.
2. Take 5 deep breaths – inhale mouth, exhale nose.
3. Put yourself in a state of gratitude. This helps the neurons in your brain to be more receptive.
4. Tell yourself: “I give myself permission to feel anything. Anything.” Say it with affection. This is truly a non violent approach. You can feel anything inside. It does not hurt you or anyone else when you stay with it in your inner world in this practice. What exactly am I feeling? Not the name of the feelings, but what exactly are my thoughts. Be specific. Actually see it. Knowing is different from seeing. Allow yourself to see it.
5. Say: “This is the Truth right now.” What is here now might not be there the next moment, but stay with what is here right now.
6. Say: “Truth is never about the other. Truth is never about me. Truth is about What Is.”
7. Thank the Presence.